Критика та самооцінка.

Чому люди з низькою самооцінкою так багато критикують? 

Давайте поговоримо про критику. Як часто Ви у своєму житті зустрічаєте людей, які Вас критикують? 

Думаю постійно і завжди)))))) Багато людей просто «поспішають» Вас ощасливити своїми «влучними» порадами. Переконана у кожного в голові виринув образ конкретної людини)))) 

Тож давайте розбиратися… 

Критика буває: 

1. Конструктивна 

2. Деструктивна В чому різниця? 

👇В першому варіанті все ідеально сприймається нами. Адже в такому випадку людина 

 • дуже бережно виражає свої думки, 

 • з повагою ставиться до Вас і до Ваших почуттів, 

• висловлюється по запиту, 

 • ґрунтується на фактах 

• НАЙГОЛОІВНІШЕ конструктивна критика стосується ТІЛЬКИ того, що можна виправити або покращити. 

👇Ознаки деструктивної критики: 

1. Критика без запиту. 

Ви не запитуєте людину її думку про Вас, але вона вважає своїм обов’язком Вам її повідомити. 

2. Грунтується не на фактах, а на особистих враженнях та думках людини. Тобто людині (з її особистих поглядів, проблем) щось не сподобалось в Вас і вона «зрозуміла», що це її Обовʼязок Вам про це повідомити. Без будь яких ФАКТІВ!! ПРОСТО висловити свої ВІДЧУТТЯ, які можуть бути зовсім далекі від реальності. 

Люди які так себе поводять вважають себе «чесними», «прямолінійними» і взагалі «хто тобі ще правду скаже як не я». 

👂👂👂ПОРАДА людям схильним до деструктивної критики: «ТРИМАЙТЕ Вашу «чесну» думку про собі і діставайте тільки тобі, коли Вас про це ПОПРОСЯТЬ. 

 Чому так, тому що критичне зауваження без запиту – це порушення власних кордонів. Кили відбуваються такі ситуації наші емоції бурлять, тобто ми відчуваємо злість. І це НОРМАЛЬНО! 

3. Ви вже нічого не можете змінити. 

Існує правило 5 секунд. 👄👅

Що це, зараз розповім: «Ти можеш сказати людині про її зовнішність, якщо вона це може змінити за 5 секунд. Якщо ж ні - то мовчи. 😡ЛУСНИ але мовчи!». 

Наприклад: у вашого знайомого стирчить пірʼя з голови, у вашого одногрупника ширінка розтібнута. 

Якщо критика викликає у Вас роздратування і злість, то вона певно за все – деструктивна. 

👉НАПРИКЛАД: «Ця стрижка тобі не личить», «Я б на твоєму місці купила собі інший телефон». Це особисте враження людини. Вона не на Вашому місці! Це деструктивна критика!!! 

💣💣💣
ПОРАДА: На деструктивну критику найлегше відповідати зустрічними питаннями: 

«А хіба я запитував у тебе твою думку про мене?», 

«Нагадай мені будь ласка розмову, в якій я хотів обговорити з тобою свою стрижку?» або 

«А чому тебе так хвилює це питання? Особисто мене воно не хвилює». 

P.S.: При цьому зберігайте посмішку і дружелюбність))) 

А при чому ж тут самооцінка? 

Згідно з дослідженнями – більше всього критикують люди з низькою самооцінкою. Тому що, принизити іншого – найшвидший і найпростіший спосіб підвищити НЕНАДОВГО самооцінку.

 👂👂👂ПАМЯТАЙТЕ, будь яка критика без можливості щось змінити, це лише найдешевший спосіб підвищити самооцінку. 

Адже це легше ніж займатися свої розвитком, слідкувати за собою, ходити до психолога для припрацювання комплексів. 

 👂👂👂НАЖАЛЬ, така критика дає лише ТИМЧАСОВИЙ ефект. І щоб знову відчути себе добре, приходиться знову і знову когось об……. 

 У людини з нормальною самооцінкою нема потреби принижувати інших, щоб відчути себе кращим))) Їх і так всі ЛЮБЛЯТЬ, запитують у них про їх думку, їх чують, тому у них і не має бажання «ощасливити» інших своєю думкою без запиту. 

Щоб Вам стало ще зрозуміліше, наведу приклад👇

Є така категорія людей – ЕМОЦІЙНІ МАЗАХІСТИ. Вони самі, з доброї волі, оточують себе критикантами. І щиро вважають критику – ПРАВДОЮ. 

Людина з нормальною самооцінкою відразу ж піде геть від такого критиканта і буде спілкуватись з люблячими людьми, які приймають його такого який він є!!! 

Людина з заниженою самооцінкою вважатиме це таким рідним та близьким)))) 

👂👂👂Якщо ж все ж таки Вам здається, що критика – це і є правда, до якої потрібно дослухатися – то на жаль, у Вас низька самооцінка і порушені власні кордони. 

Як з цим справлятись? Це вже тема наступної нашої розмови… Далі буде)))